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Mischkost - die Standardernährung? "Ich esse normal" - viele haben diesen Spruch sicher schon gehört. Denn hat man keine bestimmten Essgewohnheiten, sollte dies doch alles erklären, oder?...
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Low Carb Ernährung Low Carb kommt aus dem englischen und steht für "Low Carbohydrate", was übersetzt bedeutet: "Wenig Kohlehydrate". Manche Menschen, die nach der Low Carb...
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12 Pflanzen für die Darmgesundheit Natürliche Helfer für eine gesunde Verdauung Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem und einer guten Gesundheit. Eine ausgewogene...
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Vegetarische Ernährung - ist das gesund? Meist wird Vegetarismus unter einem großen Punkt zusammengefasst, doch dass es verschiedene Formen gibt, wissen die wenigsten. Bei jeder Form wird in unterschiedlichen...
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Veganismus - wie ernährt man sich? Verzicht auf tierische Erzeugnisse in jeder Lebenslage, denn vegane Ernährung ist nicht nur eine Ernährungsform, sondern für die Veganer eine...
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Pescetarische Ernährung Vegetarisch, vegan, pescetarisch, es werden einem immer mehr Ernährungsformen an den Kopf geworfen, doch einige von uns, wissen nicht mehr, was denn nun eigentlich was...
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Ketogene Ernährung Für viele ist die ketogene Ernährung nur ein schneller Diättipp, doch eigentlich ist dieses Extrem eine Ernährungsform. Bei der ketogenen Ernährung...
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Intuitives Essen Anders als jegliche Diät wird beim intuitiven Essen frei nach dem aktuellen Gefühl Nahrung aufgenommen. Schuldgefühle ausschalten und einfach das Essen, worauf...
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Intervallfasten als Ernährungsform Intervallfasten als Ernährungsform? Einige werden sich sicher wundern, doch tatsächlich kann es für den Körper gut sein, sich dauerhaft an das...
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Religiöse Ernährungsformen - Halal Auch religiöse bedingte Ernährungsformen spielen eine große Rolle in der heutigen Gesellschaft. Im Islam wird daher "Halal" - was übersetzt "Rein"...
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Was ist ein "Frutarier"? Frutarier gehen noch ein paar Schritte weiter, als ein Veganer es tut. Hier sind selbst Lebensmittel tabu, für welche die Pflanze zur Ernte sterben muss. Sie nehmen...
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Nachhaltige Menstruation Die Menstruation ist in unserer Gesellschaft weitestgehend ein Tabuthema, denn kaum jemand spricht beim Smalltalk auf der nächsten Party darüber. Und das, obwohl...
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Flexitarier - Was isst man? Eine Alternative zum Vegetarismus bietet die Möglichkeit als sogenannter Flexitarier durchs Leben zu gehen. Wie man bereits von der Bezeichnung ableiten kann, sind...
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10 Tipps für ein zuckerfreies Leben Ganz auf Zucker verzichten ist nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht optimal, doch den Zucker zu reduzieren kann sich auf viele Lebensbereiche positiv auswirken....
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Clean Eating - "Du bist, was du isst!" Das neue Clean Eating ist ein Trend aus den USA der mehr und mehr auch zu uns nach Deutschland überschwappt. Als Leitsatz für die Ernährungsform gilt der...
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Basische Ernährung - Ausgeglichenheit für den... Die basische Ernährung wird meist über einen Zeitraum von 10 bis 14 Tagen durchgeführt. Hierbei wird auf sämtliche säurebildende Lebensmittel...
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Ayurvedische Ernährung - Essen im Einklang mit... Bei der Ayurvedischen Ernährung sollte jedes Gericht die verschiedenen Geschmäcker süß, salzig, sauer, scharf, bitter und herb erhalten, um so bereits...
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Ernährungsformen einfach erklärt! Dass es immer mehr Möglichkeiten gibt, sich zu ernähren, ist längst bekannt... .... doch welche Ernährungsform erlaubt was? Was ist Pescetarisch? Was darf...
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Die fünf besten Gewürze für die Gesundheit Gewürze sind echtes Superfood - deshalb nie vergessen, das Essen zu würzen! Welches sind die Top-Gewürze für eine gute Gesundheit? Platz 1: Kurkuma...
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"Unkraut" für die Gesundheit Dem Gärtner verhasst - stark für die Gesundheit! Nicht erst seit Hildegard von Bingen und Pfarrer Sebastian Kneipp ist bekannt, dass unsere europäische...
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Einschlafhilfen - Hausmittel oder Zusätze Was kann außerdem beim Einschlafen helfen? Wir zeigen verschiedene Hausmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, leichter in den Schlaf zu kommen:...
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Schlaflosigkeit - gefährlich für Körper, Seele... Gesundheitliche Beeinträchtigungen durch fehlenden Schlaf oder Schlafstörungen treten tatsächlich immer häufiger auf. Gerade Insomnie als dauerhafte...
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Schlafen macht gesund Wieso guter Schlaf so wichtig ist und was im Körper passiert, wenn wir zu wenig schlafen? Wir klären auf und zeigen Wege, zu einem gesünderen und tieferen...
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Fasten - Ausgeglichenheit für den Körper Fasten - wie nützt es meinem Körper? Fasten kann beim Abnehmen helfen, doch dies ist nicht der eigentliche Grund, wieso Menschen nach der Faschingszeit fasten....
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