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Zimt - für die Gesundheit oder Gesundheitsmythos? Zimt ist ein beliebtes Gewürz in den deutschen Küchen. Egal ob Plätzchen, ausländische Gerichte oder Braten, Zimt...
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Stress verstehen - Stress reduzieren! Was kann man im Alltag besser machen? Der alltägliche Stress nimmt einem oft das Leben. Man vergisst was wirklich wichtig ist...
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Gurken - lecker und frisch, selbst eingelegt! Eine zu große Gurken-Ernte? Hier haben wir ein tolles Rezept, wie man Gurken selbst einlegen kann und diese so auch...
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Obst & Gemüse frisch verarbeiten - Einkochen! Eine große Obst- und Gemüse ernte und keine Ahnung was damit machen? Egal ob einkochen, fermentieren, einfrieren, zu...
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Chutney selbst herstellen Leckeres Chutney ist nicht nur zu Käse eine wundervolle Ergänzung, sondern auch als Mitbringsel für die nächste Gartenparty oder für den...
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"Ich esse normal" - viele haben diesen Spruch sicher schon gehört. Denn hat man keine bestimmten Essgewohnheiten, sollte dies doch alles erklären, oder?...
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Welche Grundausstattung aus natürlichen Helfern sollte bei jeder Reise dabei sein? Statt der gängigen Medikamente, die mitunter in einigen Ländern sogar...
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Low Carb kommt aus dem englischen und steht für "Low Carbohydrate", was übersetzt bedeutet: "Wenig Kohlehydrate". Manche Menschen, die nach der Low Carb...
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Anders als jegliche Diät wird beim intuitiven Essen frei nach dem aktuellen Gefühl Nahrung aufgenommen. Schuldgefühle ausschalten und einfach das Essen, worauf...
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Intervallfasten als Ernährungsform? Einige werden sich sicher wundern, doch tatsächlich kann es für den Körper gut sein, sich dauerhaft an das...
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Frutarier gehen noch ein paar Schritte weiter, als ein Veganer es tut. Hier sind selbst Lebensmittel tabu, für welche die Pflanze zur Ernte sterben muss. Sie nehmen...
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Eine Alternative zum Vegetarismus bietet die Möglichkeit als sogenannter Flexitarier durchs Leben zu gehen. Wie man bereits von der Bezeichnung ableiten kann, sind...
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Ganz auf Zucker verzichten ist nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht optimal, doch den Zucker zu reduzieren kann sich auf viele Lebensbereiche positiv auswirken....
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Das neue Clean Eating ist ein Trend aus den USA der mehr und mehr auch zu uns nach Deutschland überschwappt. Als Leitsatz für die Ernährungsform gilt der...
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Die Menstruation ist in unserer Gesellschaft weitestgehend ein Tabuthema, denn kaum jemand spricht beim Smalltalk auf der nächsten Party darüber. Und das, obwohl...
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Dass es immer mehr Möglichkeiten gibt, sich zu ernähren, ist längst bekannt... .... doch welche Ernährungsform erlaubt was? Was ist Pescetarisch? Was darf...
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Gewürze sind echtes Superfood - deshalb nie vergessen, das Essen zu würzen! Welches sind die Top-Gewürze für eine gute Gesundheit? Platz 1: Kurkuma...
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Was kann außerdem beim Einschlafen helfen? Wir zeigen verschiedene Hausmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, leichter in den Schlaf zu kommen:...
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Gesundheitliche Beeinträchtigungen durch fehlenden Schlaf oder Schlafstörungen treten tatsächlich immer häufiger auf. Gerade Insomnie als dauerhafte...
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Kurkuma - das indische Gewürz als Alltagshelfer Viele kennen es nur als die Farbe im Currypulver, doch das indische Gewürz Kurkuma kann viel mehr leisten als Sie...
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.... und was kann man dagegen tun? Was ist Heißhunger? Bei Heißhunger oder einer Heißhunger-Attacke hat man schlagartig starke Gelüste, die man...
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Gute Vorsätze fürs neue Jahr - wie halten Sie durch? Neujahr ist ein guter Startpunkt für Änderungen und Vorsätze. Doch wer kennt das nicht? Schon...
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Was ist ein Reizdarm? Die Diagnose Reizdarm kommt von Medizinern meist dann, wenn der Patient eine bestimmte Symptomatik zeigt (Bauchkrämpfe, Blähungen,...
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Sonnenschutz aus der Natur - ohne Chemie Sonnenlicht ist sehr wichtig für die Vitamin D-Versorgung - allerdings kann ein Zuviel an Sonne die Haut schädigen und...
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