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Zimt
Zimt - für die Gesundheit oder Gesundheitsmythos? Zimt ist ein beliebtes Gewürz in den deutschen Küchen. Egal ob Plätzchen, ausländische Gerichte oder Braten, Zimt...
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Stress verstehen - Stress reduzieren!
Stress verstehen - Stress reduzieren! Was kann man im Alltag besser machen? Der alltägliche Stress nimmt einem oft das Leben. Man vergisst was wirklich wichtig ist...
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Gurken einlegen
Gurken - lecker und frisch, selbst eingelegt! Eine zu große Gurken-Ernte? Hier haben wir ein tolles Rezept, wie man Gurken selbst einlegen kann und diese so auch...
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Ernte verarbeiten - Einkochen
Obst & Gemüse frisch verarbeiten - Einkochen! Eine große Obst- und Gemüse ernte und keine Ahnung was damit machen? Egal ob einkochen, fermentieren, einfrieren, zu...
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Vielseitiges Chutney herstellen
Chutney selbst herstellen Leckeres Chutney ist nicht nur zu Käse eine wundervolle Ergänzung, sondern auch als Mitbringsel für die nächste Gartenparty oder für den...
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Mischkost - die Standardernährung?
"Ich esse normal" - viele haben diesen Spruch sicher schon gehört. Denn hat man keine bestimmten Essgewohnheiten, sollte dies doch alles erklären, oder?...
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Die ganzheitliche Reiseapotheke
Welche Grundausstattung aus natürlichen Helfern sollte bei jeder Reise dabei sein? Statt der gängigen Medikamente, die mitunter in einigen Ländern sogar...
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Low Carb Ernährung
Low Carb kommt aus dem englischen und steht für "Low Carbohydrate", was übersetzt bedeutet: "Wenig Kohlehydrate". Manche Menschen, die nach der Low Carb...
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Intuitives Essen
Anders als jegliche Diät wird beim intuitiven Essen frei nach dem aktuellen Gefühl Nahrung aufgenommen. Schuldgefühle ausschalten und einfach das Essen, worauf...
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Intervallfasten als Ernährungsform
Intervallfasten als Ernährungsform? Einige werden sich sicher wundern, doch tatsächlich kann es für den Körper gut sein, sich dauerhaft an das...
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Was ist ein "Frutarier"?
Frutarier gehen noch ein paar Schritte weiter, als ein Veganer es tut. Hier sind selbst Lebensmittel tabu, für welche die Pflanze zur Ernte sterben muss. Sie nehmen...
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Flexitarier - Was isst man?
Eine Alternative zum Vegetarismus bietet die Möglichkeit als sogenannter Flexitarier durchs Leben zu gehen. Wie man bereits von der Bezeichnung ableiten kann, sind...
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10 Tipps für ein zuckerfreies Leben
Ganz auf Zucker verzichten ist nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht optimal, doch den Zucker zu reduzieren kann sich auf viele Lebensbereiche positiv auswirken....
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Clean Eating - "Du bist, was du isst!"
Das neue Clean Eating ist ein Trend aus den USA der mehr und mehr auch zu uns nach Deutschland überschwappt. Als Leitsatz für die Ernährungsform gilt der...
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Nachhaltige Menstruation
Die Menstruation ist in unserer Gesellschaft weitestgehend ein Tabuthema, denn kaum jemand spricht beim Smalltalk auf der nächsten Party darüber. Und das, obwohl...
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Ernährungsformen einfach erklärt!
Dass es immer mehr Möglichkeiten gibt, sich zu ernähren, ist längst bekannt... .... doch welche Ernährungsform erlaubt was? Was ist Pescetarisch? Was darf...
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Die fünf besten Gewürze für die Gesundheit
Gewürze sind echtes Superfood - deshalb nie vergessen, das Essen zu würzen! Welches sind die Top-Gewürze für eine gute Gesundheit? Platz 1: Kurkuma...
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Einschlafhilfen - Hausmittel oder Zusätze
Was kann außerdem beim Einschlafen helfen? Wir zeigen verschiedene Hausmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, leichter in den Schlaf zu kommen:...
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Schlaflosigkeit - gefährlich für Körper, Seele...
Gesundheitliche Beeinträchtigungen durch fehlenden Schlaf oder Schlafstörungen treten tatsächlich immer häufiger auf. Gerade Insomnie als dauerhafte...
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Kurkuma - das indische Gewürz als Alltagshelfer
Kurkuma - das indische Gewürz als Alltagshelfer Viele kennen es nur als die Farbe im Currypulver, doch das indische Gewürz Kurkuma kann viel mehr leisten als Sie...
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Heißhunger - wenn der Körper nach Energie schreit!
.... und was kann man dagegen tun? Was ist Heißhunger? Bei Heißhunger oder einer Heißhunger-Attacke hat man schlagartig starke Gelüste, die man...
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5 Tipps zum Durchhalten von Vorsätzen
Gute Vorsätze fürs neue Jahr - wie halten Sie durch? Neujahr ist ein guter Startpunkt für Änderungen und Vorsätze. Doch wer kennt das nicht? Schon...
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Reizdarm - mögliche Ursachen
Was ist ein Reizdarm? Die Diagnose Reizdarm kommt von Medizinern meist dann, wenn der Patient eine bestimmte Symptomatik zeigt (Bauchkrämpfe, Blähungen,...
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Natürlicher Sonnenschutz
Sonnenschutz aus der Natur - ohne Chemie Sonnenlicht ist sehr wichtig für die Vitamin D-Versorgung - allerdings kann ein Zuviel an Sonne die Haut schädigen und...
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